अधिक भार।
अधिक देर।
अब जीवन भर के लिए।

इसे कैसे चलाएँ

1. चलना, साइकिल, तैराकी, गोल्फ़ और डबल्स टेनिस सब सामान्य लक्ष्य हैं। दौड़ना और कूदना आमतौर पर सलाह नहीं दी जाती — अपने सर्जन से पूछें।
2. ज़मीन पर उतरना और उठना एक कौशल है जिसे फिर से पाना लायक़ है। कुर्सी के पास अभ्यास करें।
3. जीवन भर सप्ताह में दो सत्र रखें। बदले हुए जोड़ के आसपास की ताक़त किसी और की तरह ही घटती है।
4. अच्छी रिकवरी के महीनों या वर्षों बाद नया या बिगड़ता दर्द जाँच का हक़दार है, और व्यायाम का नहीं।