TrainersEye · Jaw, TMJ & Headache · सत्र E — सीधी रेखा। हर खुलाव। हर बंदी।

सीधी रेखा।
हर खुलाव।
हर बंदी।

चरण 2 ट्रैकिंग से शुरू होता है — जबड़ा झूलने के बजाय सीधा चले, जो इससे कहीं अधिक मायने रखता है कि वह कितना चौड़ा खुलता है।

बिना दर्द की क्लिक उन लोगों के बड़े हिस्से में मिलती है जिन्हें जबड़े की कोई शिकायत ही नहीं। दर्द या लॉक के साथ क्लिक अलग है।

जीभ तालू पर रखकर खोलना रेंज को हरकत के सुरक्षित, घूर्णी हिस्से तक सीमित करता है और खुलाव सीधा रखता है।

शिक्षा, जबड़े के व्यायाम, मैनुअल थेरेपी और आदत में बदलाव पहली पंक्ति का इलाज हैं। अपरिवर्तनीय दंत कार्य नहीं।

तीन जोड़ियाँ · दो राउंड · बारह मिनट · एक जबड़ा जो आराम करे

सीधी रेखा।
हर खुलाव।
हर बंदी।