बीस सत्र।
चौड़ा, सीधा,
और शांत।

समापन: खुलाव, ट्रैकिंग, ताक़त, सहनशक्ति और सिरदर्द की गिनती — सब शुरुआत से तुलना करके।

उँगली की चौड़ाई में आरामदायक खुलाव, खुलाव सीधा है या नहीं, और प्रति सप्ताह सिरदर्द के दिन। तीन आँकड़े, हर सप्ताह।

जबड़े के लक्षण अक्सर दो सप्ताह तक कम बदलते हैं और फिर ध्यान देने योग्य सुधरते हैं। इसे पूरे बीस सत्र दें।

विश्राम स्थिति, दोनों ओर से चबाना और सप्ताह में दो छोटे सत्र — यही परिणाम को थामे रखते हैं।

तीन जोड़ियाँ · दो राउंड · बारह मिनट · एक जबड़ा जो आराम करे

खुलाव