TrainersEye · Quad, Thigh & Groin Health · सत्र G — कोपेनहेगन। इकतालीस प्रतिशत।

कोपेनहेगन।
इकतालीस
प्रतिशत।

चरण 2 उस अभ्यास से शुरू होता है जिसने पूरे सीज़न में ग्रोइन समस्याएँ लगभग 41% घटाईं — ठीक से बनाया गया, एक-एक लीवर करके।

कोपेनहेगन एडक्शन व्यायाम जोड़ने से एक सीज़न में फ़ुटबॉलरों की ग्रोइन समस्याएँ लगभग 41% घटीं।

भीतरी जाँघ, इलियोप्सोआस, इनगुइनल, प्यूबिक और कूल्हे से जुड़ा दर्द अलग-अलग चीज़ें हैं और अलग योजनाएँ माँगती हैं। भीतरी जाँघ वाला अब तक सबसे आम है।

भीतरी जाँघ के समूह में लंबी मांसपेशी बाक़ी सबसे कहीं अधिक चोटिल होती है, आमतौर पर वहाँ जहाँ वह प्यूबिक हड्डी से मिलती है।

तीन जोड़ियाँ · दो राउंड · बारह मिनट · एक जाँघ जो थामे

कोपेनहेगन।
इकतालीस
प्रतिशत।