كُل بشكل طبيعي.
تحدّث طوال اليوم.
تثاءب بأمان.

المهامّ الحقيقية — وجبة كاملة، ومحادثة طويلة، والتثاؤب المحمي الذي يمنع الانغلاق.

التثاؤب الواسع دون حماية سبب شائع للانغلاق. اسند ذقنك بقبضتك حين تشعر بقدومه.

أسبوعان من طعام ألين ريثما تهدأ العضلات هو تعديل جرعة لا حِمية دائمة.

مضغ العلكة المتواصل يحمّل عضلات الفكّ ساعات. وتركه من أسرع المكاسب المتاحة.

ثلاث ثنائيات · جولتان · اثنتا عشرة دقيقة · فكّ يرتاح

تثاءب بأمان