Muévelo más rápido.
El mismo control.
La misma respiración.

Cómo hacerla

1. La fuerza hace seguro el impacto. Esta fase es la entrada a la fase cinco.
2. Carga cerca, activa suave, exhala mientras se mueve.
3. Cualquier escape, pesadez o tirantez hacia abajo durante una serie exige parar esa serie y bajar un nivel.
4. La sesión 24 es un conjunto de pruebas de aprobar o esperar, no un entrenamiento. Sé sincero al hacerlas.