TrainersEye · Calf & Shin Health · सत्र AB — रिबाउंड। ज़िग-ज़ैग। तेज़ एड़ियाँ।

हड्डी भार की दिशा और गति के बदलाव पर प्रतिक्रिया देती है, केवल उसके आकार पर नहीं। हॉप, कट और कैरी सब वह जोड़ते हैं जो दौड़ना नहीं देता।

पिंडली की ताक़त से पहले उसकी सहनशक्ति घटती है। दौड़ के अंत में थकी पिंडली जो सोखना बंद कर देती है, वह शिन झेलती है।

सहने योग्य दर्द में अभ्यास, जो अगली सुबह तक शांत हो जाए, दर्द से पूरी तरह बचने से बेहतर परिणाम देता है।

तीन जोड़ियाँ · दो राउंड · बारह मिनट · ऐसे पैर जो मीलों को झेलें

रिबाउंड।
ज़िग-ज़ैग।
तेज़ एड़ियाँ।