श्रोणि समतल।
रीढ़ लंबी।
बग़ल पर भार।

कूल्हे की बग़ल को पहला असली काम मिलता है, और जाँघ के पिछले भाग को पहला लंबे-लीवर होल्ड।

कूल्हे की बग़ल हर एक कदम पर श्रोणि समतल रखती है। कमज़ोर हो तो झूलने वाली ओर श्रोणि गिर जाती है।

जो श्रोणि समतल न रह सके वह हर कदम को घुटने और पीठ से गुज़रती एक छोटी बग़ल की गिरावट बना देती है।

यदि कूल्हा पीछे नहीं जाता, तो कमर मुड़कर उसकी नक़ल करती है। कूल्हे की रेंज पीठ की रक्षा करती है।

तीन जोड़ियाँ · दो राउंड · बारह मिनट · ऐसे कूल्हे जो आपको चलाएँ

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