TrainersEye · Sciatica & Nerve Leg Pain · सत्र Y — एक घंटा चलें। पूरी फ़िल्म बैठकर देखें। सामान उठाएँ।

लक्षण शुरू होने से पहले कितना खड़े रह या चल सकते हैं, यह माप प्रशिक्षण से सुधरता है। हर हफ़्ते मापें।

नियमित चलने से कमर और पैर के दर्द के परिणाम सुधरते हैं और यह उन कुछ चीज़ों में है जो नस के रक्तप्रवाह और आत्मविश्वास दोनों में मदद करती हैं।

क्रमशः बढ़ता सफल अभ्यास ख़तरे का अलार्म घटाता है। हर अच्छी तरह पूरा सत्र इलाज का हिस्सा है।

तीन जोड़ियाँ · दो राउंड · बारह मिनट · लक्षण ऊपर की ओर, नीचे नहीं

एक घंटा चलें।
पूरी फ़िल्म बैठकर देखें।
सामान उठाएँ।